В Новый Год без стрессов!

Программа "Антистресс - релаксация и быстрое восстановление".

"Быстрое снятие стресса и обретение душевного равновесия с помощью самогипноза"

 
c 4 января по 7 января 2018 г. с 19:00 до 21:00 мск
 
 
 
Программа проходит в формате вебинара
(тренинг в интернете) - нужен  только компьютер,
подключенный к интернету и наушники или колонки.
 
Количество мест ограничено!
 
 

Заказать

 
 
Постоянно ускоряющийся ритм современной жизни, дефицит свободного времени, неправильное питание, неблагоприятный эмоциональный климат дома и на работе – все это часто приводит к стрессу. Постоянное напряжение и эмоциональная усталость вызывают упадок сил, плохое самочувствие, бессоницу, головные боли, а со временем подрывают и здоровье.

 

Цель программы:

 

Для кого этот интернет-тренинг:

 

Если Вы:

 

Знакомая картина? Если «Да», то, скорее всего, Вы находитесь в состоянии СТРЕССА!

Подать заявку на участие в программе "Антистресс"!

 

Конечно, чтобы справиться со стрессом, нужен всего лишь хороший отдых, регулярная физическая активность и правильно питание.

Но умеете ли вы отдыхать? К сожалению, многие этого делать не умеют, и чтобы как-то отвлечься и забыться, на выходных перегружают себя «вредным отдыхом»: алкоголь, сигареты, ночные клубы, телевизор, интернет … но на душе как-то пусто… 

Возможно, что после таких выходных вы чувствуете, что «немного развеялись», но все же не отдохнули, а впереди ещё целая неделя…

Стресс при этом никуда не делся, и он имеет свойство накапливаться.

А на занятие спортом нет сил и времени.

Именно так, из–за стресса возникают различные недуги:

Если Вы не умеете управлять стрессом и отрицательными эмоциями, то, тем самым, превращаете стресс в болезни!

 

Выход – научиться управлять своим состоянием!

Если вы хотите найти ответы на эти вопросы и изменить свою жизнь, то предлагаем принять участие в нашем интернет –тренинге «Антистресс», посвящённом тому, как контролировать стресс, не прибегая к медикаментам, сохраняя нервы, здоровье и хороший сон.

Подать заявку на участие в программе "Антистресс"!

 

Участвуя в нашей программе «Антистресс», вы:

 

Спокойный, уверенный и владеющий своими состояниями человек реже болеет, более активен и успешен!

Подать заявку на участие в программе "Антистресс"!

 

На тренинге вы узнаете:

 

ВЫ ПОЛУЧИТЕ ТОЛЬКО РАБОТАЮЩИЕ МЕТОДИКИ И ПОЛЕЗНЫЕ НАВЫКИ!

МИНИМУМ ТЕОРИИ - МАКСИМУМ ПРАКТИКИ!

Подать заявку на участие в программе "Антистресс"!

 

Ведущий:

Копытов Михаил Александрович

Гипнолог, один из ведущих специалистов Сибири, представитель Сибирского общества гипнологов в г.Томске.

Кандидат наук, автор 8 запатентованных изобретений, дважды лауреат конкурса Томской области в сфере образования и науки.

Автор книги: "Самогипноз и Активное Самовнушение", издательство Феникс.

Автор и ведущий образовательных программ и тренингов: "Летняя школа гипноза", "Современный гипноз", "Гипноз в переговорах", "Регрессивный гипноз", "Самогипноз и активное самовнушение", "Жизнь без стресса. Эффективный стрессменеджмент за неделю".

Опыт работы с 2003 года.

Крупные заказчики: ФГУП "Сибирский Химический Комбинат", Институт Антикризисного Управления, Психологическая служба ГУВД Томской области,Психологическая служба УВД ХМАО, ФГУП "ВНИИА им. Н.Л.Духова" (подразделение Министерства Российской Федерации по атомной энергии), ООО "Радио Сибирь".

Темы занятий:

День 1: Что такое стресс?

 

День 2: Стресс и здоровье.

 

День 3: Стресс в различных жизненных ситуациях и способы реагировании на него.

 

День 4: Быстрые техники для снятия стресса.

Общая продолжительность курса – 8 часов, 4 занятия по 120 минут.

Структура занятий предполагает краткую диагностику участников до и после антистрессовой программы, краткие теоретические аспекты, подробную практическую отработку с участниками методов релаксации и преодоления стрессовых ситуаций.

Уже по итогам тренинга вы проработаете ряд ситуаций, почувствуете себя лучше!

Подать заявку на участие в программе "Антистресс"!

 
 

"Крылатые слова выдающегося физиолога Ганса Селье "Стресс- без дистресса" являются основной идеей создания авторами данного семинара.

Проблема адаптации является одной из важнейших в науках о человеке, являя собой главный принцип жизни - выживание человека. Признание актуальности самосохранения, предупреждение развития синдрома психологического выгорания и психосоматических заболеваний отразились в развитии современных научных направлений: "копинга" - совладения со стрессом, стресс-менеджмента и "ортобиотики" - разумного образа жизни.

Именно практическому обучению этим подходам и предназначен данный семинар. Его отличают четкость, доходчивость, практическая направленность (обучение самогипнозу, активному самовнушению, трансово-медитативной саморегуляции) и осознанный подход (самоанализ) в создании и реализации индивидуальной "копинг-стратегии стресс-самоменеджмента."

Семинар представляет прямой интерес для учащихся, психологов, менеджеров, маркетологов и всех, интересующихся развитем личности и техниками психической саморегуляции.

25.12.2013

Врач интегративной медицины, канд.мед.наук

Анатолий Алексеевич Литвиненко, Киев

hеlpsub(а)ukr.nеt

 

Как будет проходить программа?

 

Что такое вебинар?

 

Число участников семинара-тренинга ограничено, что обеспечивает возможность индивидуального подхода и проработки личных проблем участников.

Число участников в группе – не более 25.

 

Подать заявку на участие в программе "Антристресс"!

 

Даты проведения:

 

Гарантии:

  • Если посчитаете, что занятия были для Вас бесполезными, и наши методы Вам не подходят, то Вы получите все свои уплаченные деньги обратно без лишних вопросов. Правда, на этом наше сотрудничество закончится навсегда — больше никаких продуктов, консультаций, тренингов.
  • Потребовать деньги назад Вы можете в течение 30 дней после завершения нашего курса.

 

Стоимость участия:

Заказать

 

Просмотрите это виде:

Что такое стресс? Как справиться со стрессом? Как успокоить нервы - простые шаги.

 

Отзывы:

 

В процессе вебинара к последнему занятию удалось погрузиться в самогипноз на недосягаемую ни до, ни после этого глубину. Хотя, как понимаю, это тоже не всегда является главной целью. Очень полезна информация о принципах погружения в состояние: последовательность действий, над чем работать, на что обращать внимание (мыслительный и эмоциональный аспект) и вообще, как производить комплексную работу в процессе. 3 ценные для меня находки: 1. Анализ. 2. Постановка целей. 3. Действие.

Главная сложность - КОНЦЕНТРАЦИЯ!!! Не только в время практики, но и в повседневной жизни (т.е. отслеживание своих эмоций, что и как "ты" думаешь, и "почему" ты так думаешь, чувствуешь, воспринимаешь.) КОНЦЕНТРАЦИЯ.

Люблю фразу Брюса Ли: "Желания не достаточно, необходимо действие". Для всех тех, кто желает действовать и достигать результатов, советую не сомневаться. ЭТО ВАШ ЛИЧНЫЙ ВКЛАД В СЕБЯ!!! Вебинар хорош в качестве: ликвидации безграмотности; понимания технических действий; понимание аспектов различных этапов и их воздействия.

11.01.2017

Антон Суницкий, Хабаровск

Страничка ВКонтакте

 

Стало получаться методом переключения внимания вызывать теплоту или тяжесть в отдельных частях тела. Хорошие практические упражнения помогают перестать зацикливаться на проблеме. Выписывать причины стресса на бумагу и анализировать их - прекрасный способ ими управлять и сдерживать! Метод шести шляп несколько необычен, если придерживаться его осознанно. Дыхание с паузой на выдохе для остановки неконтролируемого мыслительного процесса показалось интересным.

Самое сложное - соблюдать регулярность занятий. После первых успехов появился страх отката назад, что больше не получится расслабиться и ни о чем не думать, хочется остановиться на достигнутом. Еще не совсем удалось освоить метод шести шляп. Идея хорошая, только довести ее до автоматизма, чтобы при конфликтных ситуациях мгновенно примерять все поочередно и выдавать правильный ответ, требует тренировки и практики. Легкое и действенное - составлять список на бумаге.

Мне лично курс понравился и уверен, что каждый прослушавший выберет для себя одну или несколько техник, будет практиковать и существенно расширит полноту жизни, а научившись осознавать, трансформировать и уживаться со стрессовыми ситуациями, просто получит радость и дополнительный прилив положительных эмоций!

11.01.2017

Петелин Николай, Омск

Страничка ВКонтакте

 

Часто тренеры по разным направлениям ведут себя, уподобляясь высшему творцу: все знают, всему научат, изменят, перелицуют. Для меня это звучит агрессивно, не хочется довериться, присутствует постоянный контроль над своим состоянием, все время хочется спросить, насколько он сам успешен. Михаил Александрович ведет тренинг спокойно, ему доверяешь, нет постоянного самоконтроля. Получаются и отдых, и расслабление.

Тренинг рекомендую. Зачем пить всевозможные антидепрессанты, или стоически терпеть неприятности, которые все равно взорвут рано или поздно. Не всегда сразу удается оказать себе помощь, иногда даже правильно подышать, но позже это удается сделать.

12.01.2017

Калашникова Наталья, Новосибирск

Страничка ВКонтакте

 

Благодарю Вас, Михаил Александрович, за то, что имела возможность познакомиться, хотя и онлайн, с Вами, с Вашими практиками. Все методики отличные, очень нужные и действенные. Очень понравилась Ваша методика донесения до слушателей материала, так все по доброму, мягко и ненавязчиво, а с другой стороны гармонично и чётко. Уже один Ваш голос располагает к успокоению всяких бурь, умиротворяет и гармонизирует пространство, а во время медитаций просто растворяешься, оздоравливаешься.

Наиболее сложной была работа с чувством отчаяния, оно поглощает все, затуманивает разум, парализует. Нужно остановить поток мыслей, когда находишься в сильном возбуждении, недовольство ситуацией-а как? Вот на эти вопросы и даёт ответ Михаил Александрович в своих тренингах. Советую всем получать такие знания. Это как невидимое оружие, которым мы можем защищаться. Стало немного спокойней на сердце, теперь у меня есть некоторые приёмы даже не борьбы, а возможность подружиться со стрессом, сделать его не врагом, а соратником. Мне кажется, это дорогого стоит.

15.01.2017

Иванова Галина, Смоленск

 

Курс "Антистресс", который проводит Михаил Копытов мне очень понравился.

Всё разложено по полочкам от начала и до конца.

Уроки и манеры общения ведущих просты и доступны. Практикую, применяю полученные навыки. Благодаря этому можно сказать "поумнел", лучше поздно,чем никогда.

Считаю, что этот курс нужен каждому как универсальный способ решать все проблемы со здоровьем. Рекомендую.

12.01.2017

Калашникова Наталья, Новосибирск

Страничка ВКонтакте

 

Вебинаром заинтересовался в связи с давним интересом к развитию навыков самогипноза. Тренинг оправдал все ожидания и даже более - были разобраны и закреплены на практике как собственно приемы самостоятельного погружения в гипнотическое состояние, так и техники саморегуляции, коррекции реагирования на стрессовые ситуации, проработки и восстановления после уже пережитых стрессов.

Ведущие вебинара гипнологи Михаил Копытов и Станислав Ленивов в процессе тренинга показали высокий профессионализм, внимание и радушие к участникам, добивались четкого понимания аспектов обсуждаемых проблем, излагали материал доступно и последовательно, разъясняли все возникающие вопросы. В практике была проведена серия медитаций под руководством Михаила Копытова. В качестве инструктора медитации Михаил пользуется голосом мягкого, доверительного и вместе с тем отчетливого тембра, что хорошо способствует расслаблению, концентрации внимания и качественному погружению.

В группе все участники были доброжелательны, помогали друг другу, заниматься были приятно и интересно. Результатами занятий я полностью удовлетворен, получил необходимые знания для дальнейшего совершенствования. Готов рекомендовать данный тренинг всем желающим научиться или усовершенствовать навыки самогипноза и релаксации, а также и тем, для кого актуальны проблемы управления стрессом.

Выражаю сердечную благодарность нашим ведущим Михаилу и Станиславу за их усилия, терпение и стремление к распространению знания о гипнозе.

01.06.2014

Сергей Розинов

системный архитектор, г.Иркутск

 

Мне вебинар "Антистресс" очень понравился, почерпнула много новой информации. Интересно, как может измениться взгляд на некоторые вещи, о которых уже сформировалось привычное (и часто неконструктивное) мнение. Все было рассказано в красках, детально, были даны конкретные методики и навыки для преодоления стресса. Узнала, что гипноз даже имеет двойной эффект преодоления стресса: в процессе и после. Большой опыт и энтузиазм ведущих и каждодневные домашние задания увеличили мотивацию для дальнейшей самостоятельной работы. Во время вебинара и после были даны ответы на все возникшие вопросы. Вебинар "Антистресс" можно посоветовать не только в актуальный стрессовый период, но и для всех, кто хочет расширить свои знания о повседневной жизни и более трезво смотреть на вещи. А еще очень помогало и усиливало эффект тренинга то, что каждый урок теория заканчивалась практической частью, в которой можно было потренировать погружение, расслабиться и поработать с индивидуальными формулами.

27.05.2014

Albina Beisbekov

г.Мангейм, Германия

albina_attherocks(a)yahoo.de